SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta proszę o opinie

temat działu:

Dietetyka sportowa

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 163
Hmm, a więc chcę przedstawić moją dietę jaką aktualnie mam i prosił bym o jej ocenę. Czego za dużo, czego za mało i takie tam.

Śniadanie: 6;30 - Jajecznica z 4 jajek oraz 100 gram płatków.
Obiad: Co jest to zjem: ziemniaki, jakieś mięsko, sałatka...
Podwieczorek: Ryż lub kasza jakiś mix + 100g płatków.
Kolacja: 100g płatków wymienne na jakąś rybke albo twaróg.

Chodzi mi o dietę na masę B/T/W tylko jeszcze nie wiem co z tłuszczami ale jak narazię tyle. Proszę o opinie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 11936 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 90986
poczytaj posty podwieszone w dziel odzywianie

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22885
Nie podałeś danych o sobie, ale 4 takie posiłki jak tutaj umieściłeś to zdecydowanie za mało. Zaczerpnij wiedzy z forum i ułóż porządną dietę do sprawdzenia.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proźba a wskazówki

Następny temat

Białko w diecie

BF