SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta pod siłę i wytrzymałość

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 195 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2287
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaka będzie dla mnie najlepsza dieta. Aktualnie mam 73kg wagi ale w ciągu tygodnia powinienem zredukować do 65kg i zacząć treningi pod siłę i kondycję. Dlatego mam pytanie jaki typ, lub jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza?

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15

Waga : 73 (niedługo będzie 65)

Obwód klatki : 88cm

Obwód ramienia : 30cm

Obwód talli: 75cm

Aktywność w ciągu dnia : codziennie 2km biegu i 3x w tygodniu siłownia

Suplementy : TREC L-Karnityna 120x1200mg

Cel: Lekka rozbudowa u urzeżbienie mięśni



Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-17 20:37:32
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1698
ale to w końcu chcesz siłę, kondycję, lekką rozbudowę czy urzeźbienie? bo chyba Ciężko Ci będzie znaleść idealną dietę na to wszystko razem

Don't be Pussy!
you can win. you can die. but you can't back down

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 195 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2287
Chciałbym się bardziej wyrzeżbić ale też trochę zbudować mięśni. Dowiedziałem się juz w tym dziale wszystkiego co chciałem wiedzieć na temat odżywiania i przenoszę się do działu trening
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proporcje diety wysoko białkowej !

Następny temat

Reduktor Tłuszczu

Fitmeal