SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta po kosztach ? Nie chcę się znów zdemotywować...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1027

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Płeć

Mężczyzna

Waga

122

Wzrost

187

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Nie rozumiem.

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Praca na 2 zmiany. Od 6-14 lub 14-22.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Basen, siłownia odpada w 100% ;/ W domu mam rower treningowy z wyświetlaniem spalania cal, dystansem i ogólnie + 2x sztangielki po 11kg + sztanga 20kg stała.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Dieta układana przez specjalistów forum wcześniej. Do tego białko WHEY 100% Complex + MAN Schorch - efekty były bardzo dobre lecz poległem na diecie.... wydatki ;/

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy. Ginekomastia ;/

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak ale otwarty na propozycję !!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 27 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 54
Witam.
Na początek odsyłam do mojego teamtu: My history - Click! gdzie jest trochę info o mnie i co jest do zrobienia, a trochę tego jest.

Otóż mam pewien problem.
Kiedyś już próbowałem "coś" ze sobą zrobić.
Zakupiłem dietę bodajże nawet chyba z tego forum. Nazywało się to chyba Dieta od profesjonalistów czy coś.
W każdym bądź razie trzymałem ją 3 tygodnie. Do tego ćwiczyłem domowymi sposobami typu sztangielki etc.
Efekty były oszałamiające praktycznie witałem każdy nowy dzień ~0.6kg - 1kg mniej. Chudłem na prawdę z ręką na sercu. Z supli zażywałem wtedy białko WHEY 100% Complex chyba i MAN Scorch. Mówię - efekty były. Czułem się też dobrze. Lecz...

Kurczak. Myślę, że każdy na diecie tu polegał. Cholera jasna nie byłem w stanie kupować prawie co dzień 0.6kg kurczaka. Może dla niektórych to nie jest wydatek ale dla mnie był - naprawdę. Ja rozumiem, że diety trzeba się trzymać ale codziennie kupować kurczaka to dla mnie wysokie koszty.

Powróciłem znów do trybu sprzed ostatnimi czasy - chipsy, cola, wieczorne podjadanie - komputer.
Chcę znów się zabrać za siebie lecz boje się, że polegnę na diecie. Gdzieś chyba mam ją jeszcze zapisaną jak nie to jestem w stanie znów ją kupić tylko mówię nie chcę znów polec.

Do swojego domowego sprzętu? dokupiłem rower treningowy.

Proszę o pomoc. To dla mnie ważne....
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50507 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340654
nikt, nie każe Ci jeść kurczaka. Kilka postów niżej był podobny temat, znajdź i przeczytaj tam moją wypowiedź.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1315
Pytanie jest jeszcze takie:
Czy 0.6kg kurczaka jest drozsze od coli i chipsow ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50507 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340654
jak się podsumuje to pewnie wyjdzie na to samo, sam po sobie wiem, że off od diety oznacza dużo większe koszta niż przy trzymaniu michy, z tym że ja w takich okresach 3x dziennie na mieście potrafię jeść, a wieczorem dopchać pełnym koszykiem słodyczy.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 378 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10643
Pół kilo fileta z kuraka w promocji to 6zł, czipsy3zzł, cola 3zł, więc to samo

Życie zawsze kosztuje, podlicz wszystkie wydatki na jedzenie i picie, używki też, ale bez oszukiwania, każdy batonik, czipsy, cole. Jestem prawie pewien, iż suma będzie taka, że na sensowną dietę wystarczyloby :)

Mi przynajmniej zostaje

Zmieniony przez - kcainam w dniu 2014-08-16 15:06:04

blat i ogień

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50507 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340654
daty...

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 378 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10643
Daty? W sensie kurczaków? Carrefour ze dwa miesiące temu, był po 11.99 za kg, do tego zakup na ich kartę kredytową i 10% taniej, więc w sumie to 10,80zł za kg fileta wyszło...

blat i ogień

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 1295 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 24723
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 378 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10643
Wzruszylem się, mój pierwszy SoG

blat i ogień

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2677 Napisanych postów 50507 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340654
Daty tematów - nie odświeżamy tu ich od tak by sobie coś napisać jak autor nie kontynuuje wątku.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak zacząć dietę po kosztach by się nie zdemotywować na starcie ?

Następny temat

Dietanabol do oceny %)

Fruzelina