...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta bez sensu, dla 111kg radzę Ci ze zrozumieniem jeszcze raz przeczytać te tematy, lub poczytaj te https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html po pierwsze za mało białka za dużo owoców jeśli chcesz sie odchudzić, gdzie ważywa? zdrowie tłuszcze ? kcal też za mało policz swoje zapotrzebowanie a nie strzelaj "a może tym razem będzie dobra"
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Z obliczeń wychodzi że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2366 kcal czyli po obcięciu jest 2000 kcal.
Mówisz że 2 jabłka i banan to za dużo.
Białko rzeczywiście powinienem zwiększyć.
Boję się tylko czy nie za dużo tłuszczy wyszło.
Zmieniony przez - derdo w dniu 2013-11-17 11:53:19
Mówisz że 2 jabłka i banan to za dużo.
Białko rzeczywiście powinienem zwiększyć.
Boję się tylko czy nie za dużo tłuszczy wyszło.
Zmieniony przez - derdo w dniu 2013-11-17 11:53:19
...
Napisał(a)
no właśnie bananem podbijam ilość kalorii bo dla mnie tyle jedzenia to jest za dużo, ja wręcz wmuszam w siebie niektóre posiłki.
...
Napisał(a)
ankieta działu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 111
Wzrost : 190
Obwód talii : 99
Obwód uda : 72
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,4%
Aktywność w ciągu dnia : studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Stan zdrowia : bardzo dobry
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek : 22
Waga : 111
Wzrost : 190
Obwód talii : 99
Obwód uda : 72
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23,4%
Aktywność w ciągu dnia : studia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Stan zdrowia : bardzo dobry
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
Napisał(a)
Nic nie trenujesz tak?
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Niestety nic :(
Jeżeli okażę się że bez ćwiczeń ani rusz to jestem rad na bieganie 3 razy w tygodniu bo przed utyciem lubiłem ten sport :)
Zmieniony przez - derdo w dniu 2013-11-17 15:01:43
Jeżeli okażę się że bez ćwiczeń ani rusz to jestem rad na bieganie 3 razy w tygodniu bo przed utyciem lubiłem ten sport :)
Zmieniony przez - derdo w dniu 2013-11-17 15:01:43
...
Napisał(a)
bieganie, owszem pomocne będzie, jednak ćwiczenia chociaż z własnym ciałem pomogą zachować/uzyskać estetykę, a o to raczej chodzi w odchudzaniu, nie zrzucanie kg samych w sobie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły