SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na zrzucenie tkanki tłuszczowej + trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 974

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Seewy z działu Diety SFD.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27
Witam. Mam 20lat, 86kg, 185cm. Mam problem z tkanką tłuszczową (brzuch, klata) ciężko ją spalić samymi treningami (BJJ). Dlatego zwracam się z prośbą do Was abyście poradzili mi jakąś dietę + (może) jakiś dodatkowy spalacz do tego. Trenuje 3x w tygodniu więc dużo się ruszam ale to wszystko idzie w kondycje i w technikę, jak na razie zrzuciłem 3kg w miesiąc ale tkanka pozostała.

Proszę Was o rozpiskę do której się dostosuję bez marudzenia...
Ciężko samemu ułożyć dietę nie znając się na tym a trochę już tej diety się na szukałem na forach...

Z góry bardzo dziękuje za pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829
nie sadze by ktos Ci ot tak diete ułozył

to sporo pracy przeciez...

uloz sam i wrzuc do sprawdzenia w odzywianiu
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

WW na noc, Białko rano - Dieta do sprawdzenia :)

Następny temat

Laika pytań kilka

Wiecej