SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na suchą masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3014
Witam
szukam od rana i nie moge znaleźć nigdzie informacji o układaniu diety z zamiarem robienia suchej masy
mógłby mi ktoś podesłać linki jak ma? albo napisać jakie są załozenia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3014
mozliwe ale pod tym linkiem tez nie ma nic o suchej masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1605
przepraszam ze pisze nie w swoim temacie ale nie chce smiecic.. a mam pytanie , ktory blender kupic.. sluzylby mi on do przygotowywania posilku do szkoly .. czyli tam zmieszanie rodzynkow platkow owsianych i serwatki i roznych innych rzeczy . Pomoze ktos ? najlepiej z allegro jakiegos linka podeslac , z gory dziękuje i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
Amadeusz94
mozliwe ale pod tym linkiem tez nie ma nic o suchej masie


a co dla ciebie znaczy sucha masa?

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
krzysiek2030
przepraszam ze pisze nie w swoim temacie ale nie chce smiecic.. a mam pytanie , ktory blender kupic.. sluzylby mi on do przygotowywania posilku do szkoly .. czyli tam zmieszanie rodzynkow platkow owsianych i serwatki i roznych innych rzeczy . Pomoze ktos ? najlepiej z allegro jakiegos linka podeslac , z gory dziękuje i pozdrawiam


nie chcesz śmieci, a wlasnie to robisz, w dodatku w czyimś temacie

zadaj pytanie w " pojedyncze pytania"

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3014
kocio2009
Amadeusz94
mozliwe ale pod tym linkiem tez nie ma nic o suchej masie


a co dla ciebie znaczy sucha masa?


robienie masy bez odkładania sie tłuszczu
a ty mi podesłałaś w wiekszości do zwykłego układania diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12706
nie ma czegoś takie jak sucha masa, jak przybywa mięcha to tłuszczu też tylko od Ciebie zależy w jakich proporcjach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 466 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3014
wiem ze wg bez tłuszczu sie nie da ale chce jak naj mniej go narzucić i pamietam ze kiedyś dawno widziałem temat w którym było to fajnie opisane typu powinno się jeść tylko bardzo mało przetworzoną żywność a +kcal powinien być miniej wiecej tyle i tyle a teraz nigdzie nic takiego nie moge znaleźć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 692 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 138399
Więc podstawowe założenia znasz a to już dobra droga do ułożenia diety :) Oblicz swój bilans, dodaj z 300 kcal na początek, jedz zdrowo i pełnowartościowo a dalej już będziesz modyfikował w miarę potrzeb.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalanie brzucha

Następny temat

Zapotrzebowanie kaloryczne masa/redukcja

Black weekend