SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na sprawdzenie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2305

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Jeli dieta jest na mase nie powinieneś odczuwac głodu
po takiej ilości możesz dostać rozwonienia
byle nie w okołotreningowych

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 612
"po takiej ilości możesz dostać rozwonienia"- to do czego się odnosi(do ilości oliwy z oliwek)?
"byle nie w okołotreningowych"- to rozumiem odnosi się kiedy mam spoczywać oliwę z oliwek?

To co rozpisałem z ilościami ryżu jest ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
tak oliwy
liczy sie bilans całodzienny wiec nie ma sensu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 612
Po paru dniach diety trochę nie pasowało mi z ilościami jedzenie (głownie ryżu co do pory) i swój tydzień jeśli chodzi o ćwiczenia trochę zmieniłem.
zrobełem 4 wersje diety, któe się różnio gownie ilosćiami ryżu.
Czy byście mogli sprawdzić czy jest ok?
-dieta gdy mam tylko siłownie w dniu http://img829.imageshack.us/img829/3329/dieta112706.jpg (czy może być w tym przypadku ryż na kolację? jest dobra ilość kcal?)
-kiedy mam tylko kosza (godzin posiłku po koszu nie da się zmienić ewentualnie 21.15)
http://img402.imageshack.us/img402/1230/dieta112707.jpg
-siłownia i koszykówka (tylko jeden dzień w tygodniu)
http://img853.imageshack.us/img853/6977/dieta112705.jpg
-DNT
http://img21.imageshack.us/img21/8393/dieta112708.jpg

do tego w szkole 2-3 kanapki których nie liczyłem czyli jakieś 400kcal i 70ww

dopiero teraz przypomniałem sobie o kanapkach i już nie chce tego wszystkiego robić od nowa to odejmę po 50g ryżu w każdej dziecię oprócz dnt


Zmieniony przez - traku234 w dniu 2011-05-02 14:39:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[Kolarz]Dieta.

Następny temat

problem z dietą

Masa