SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na schudniecie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 20567

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1728
Biniu! Dzieki!
Poczekam do poniedzialku :]
Wlasciwie to chyba nie bede tego potrzebowal skoro nadmiar bialka nie prowadzi do otylosci, ale przyda sie zeby byc pewnym czy aby jem wystarczajaca jego ilosc.

Dziekuje wszystkim za dyskusje :]

Pozdrawiam!




Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126186
Oto obiecane dane dotyczace spozycia bialka.
Sa to dane minimalne:
od 1,55 grama na kg beztluszczowej masy ciala, do 2gramy na kg beztluszczowej masy ciala.
Sorry, ale tabele przeliczeniowe tkanki tluszczowej sa zbyt skomplikowane, abu przeniesci je na Forum, moze jak dorwe dobry skaner
(zrodlo "Protein Power")
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jogurt - 7,5g bialka/100g

Następny temat

posilek PRZED treningiem

nutloveb