SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na rzeźbe, suplementy na rzeźbe.... pytania.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam szanownych grupowiczów!

nie jestem pewien czy wybrałem dobry dział, ale w tym poscie zadaje pytania ktore moznaby umiescic chyba w kazdym dziale....

1.Wstep

Mam 17 lat. Z kulturystyką (jesli mozna to tak nazwać/raczej z siłownią) mam doczynienia od około 2 lat. Początki - wiadomo były bardzo trudne, ale po wielu mesiacach cięzkiej pracy i wielu wyzeczen doszedłem do dosc dobrych rezultatów. Mam 164 cm wzrostu (mały jestem co nie?:) ) waze ok.62kg. W najlepszym okresie bylem w stanie wycisnac na ławeczce 95 kg - nigdy nie brałem rzadnych koksów jedynie 3 cykle kreatyny.
Ostatnio troche sobie odpusciłem (ok. 4 miesiecy przerwy) lecz teraz znów chciałbym zaczać porządnie ćwiczyc. Mam własnie dlatego kilka pytan:

2.Pytania
a) jaka jest najlepsza dieta na rzeźbe? - nie chce byc jakims super kulturysta - tylko chce dobrze wygladac: mało tłuszczu, dobra klatka, ładnych brzuch, plecy, w miare przyzwoity biceps itd.
b) mam zamiar zakupic w najbliższym czasie jakies odzywki, najprawdopodobniej bedzie to kreatyna i HMB OLIMPU. Czy uważacie ze jest to przyzwouta firma czy moze uwazacie ze lepsze byłyby produkty np. HiTECa? (o HMB HiTECa w płynie słyszałem same pozytywne opinie, ale nie jest ono zbyt tanie...)

Narazie to by było tyle, jak sobie jeszcze cos przypomne to napewno napisze...

Z góry dzieki za pomoc.
Pzdr.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 842 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6816
Wszystko co dobre nie jest tanie!

szaba

najpierw kulturystyka zrobiła ze mnie wieprza, a kiedy dojrzałem do tego sportu, pozwoliła mi na osiągnięcie wymarzonej sylwetki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Człowieku ty masz 164cm i jak ty wygladasz.
Nie jestes za szeroki jak na ten wzrost.

krystian Jałkiewicz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Daj spokoj z Hitekiem a jego HMB to szajs za 130zeta.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2483 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25197
niezgadzam sie z toba hmb z hi tec'a jest ok , sam biore i mam efekty, sproboj a zobaczysz ...POZDRAWIAM...

....POZDRAWIAM....Q z kRk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sprobuj a zobaczysz? Gdybym koles nie bral to bym sie nie wypowiadal.


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 296 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13074
Makabra niepie....l że Ci nic po tym HMB Hi teca poszło.
Bo ja zurzyłem dopiero pół flaszki i mam efekty!
w jaki sposób brałeś ile może za mało ćwiczyłeś?
Jakie w zamian firmy polecasz ?
pozdrawiam

Lolo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Fakt jest faktem nic mi po tym nie poszlo!!!!!! Na kazdego dziala co innego.Mialem dobre efekty po HMB Olimpu. Ale sprobuj HMB Ultimate Nutrition. Nie polecam ci preparatu Hiteca nie dosc ze nie skuteczny i drogi to na dodatek o wstretnym smaku.


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 296 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13074
No skoro tak mówisz Makabra to ok.te hmb ultimate mutrition
jest w tabletkach nie wiem czy bedzie sie lepiej rozprowadzało od tego w płynie{czy szybciej trafi do mięśni }.jak spróbuje to powiem jak poszło.
pozdrawiam

Lolo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2483 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25197
Widac makabrA miales do duszy diete/trening albo poprostu cienias jestes.PS: a Twoim zdaniem oplaca sie kupic hmb olimpu , jak tak uwazasz to cos tu nie gra . ...POZDRAWIAM...

....POZDRAWIAM....Q z kRk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10799 Napisanych postów 47747 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sluchaj koles nie w****iaj mnie na kazdego dziala co innego
a jak nie mozesz uszanowac mojego zdania lepiej sie nie wypowiadaj.
P.s. Diete mialem zawsze bardzo dobra, to samo tyczy sie treningu!


Pozdrawiam

Trening i wiara zrobia ze mnie cara.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DIETA & KREATYNA

Następny temat

stepper za 150zl

Fruzelina