Mamed Kalibob
I jak tu nie zakładać nowego tematu.. Wrzucam dietę do oceny, mam nadzieję, że ktoś mi pomoże, zaznaczam, że pierwszy raz układałem dietę redukcyjną, więc z dystansem! Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Oczywiście jak zrzuciłem na kompa ją to trochę źle tutaj pokazuje. Powinno być b/w/t odpowiednio 210, 439 i 67, tak mniej więcej jest w moim dzienniku, tutaj trochę zawyżone.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Aha :/
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12029
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234281
jak nie wypelniasz ankiety to pozniej nie ma odpowiedzi, prosta zaleznosc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Już uzupełniam!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12029
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234281
ok, na poczatek bialko na poziomie 180g wystarczy, pozniej ewentualnie bedziesz pobijal.
1. ok, dorzucilbym jaja
2. kompletnie do wymiany
3. ujdzie
4. wywal kukurydze
5. ujdzie
6. dobry
1. ok, dorzucilbym jaja
2. kompletnie do wymiany
3. ujdzie
4. wywal kukurydze
5. ujdzie
6. dobry
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
To biorę się do roboty : )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Tylko, że teraz wyjdzie mi około 3080kcal, to nie za mało jak na początek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Coś takiego wymyśliłem, co wy na to?:/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
160
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1034
Bardzo zawyża, gdy zrzucam, powinno być b/w/t - 190/438/70. Inaczej tego nie potrafiłem zrobić :/
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12029
Napisanych postów
160405
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234281
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Zaczynam trenować! Plan dla początkującego
Następny temat
Dieta Ektomorfik do oceny
