SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na redukcję.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 202
Siema. Mam pytanie - odnośnie diety na redukcji. Ogólnie jem mało. 1000-1500kcal dziennie max.
Czy gdybym ułożył sobie taką dietkę 1000-1500kcal, do tego jak najmniej węgli i tłuszczu, a dał dużo białka dobrze by to wyszło?;d
Biorę thermo fat burner max + dokupię aminokwasy. W dni treningowe(4x w tyg), spalam około 2000-3500 kcal.
Wzrost - 170
Waga - około 80kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10765 Napisanych postów 46873 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Po co Ci spalacz skoro nie prowadzisz diety?. Jak ćwiczysz, co jest dla Ciebie dniem treningowym? Na oko troszke za mało kcal chcesz. Poczytaj tematy, bo widzę, że masz małe pojęcie, potem napisz tu posta ;).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 364 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
źle by wyszło. głodówka+ samo białko= katastrofa redukcyjna

Stop wishing start doing

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase

Następny temat

Masówka do poprawy

Zestaw 1