SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na przerobienie tluszczyku na miesko?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2020

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Fighter z działu Szatnia.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1728
Czesc!

Mam pytanie - jaka diete zastosowac zeby spalic nadmiar tluszczu i przerobic go na miesnie?
Czy dieta bialkowa bylaby odpowiednia? a moze najlepiej wspomoc taka diete jakims dodatkiem np. kreatyna?

Pliz pomozcie bo chce zaczac cwiczyc aby to przynioslo efekty (kiedys cwiczylem intensywnie ale nie stosowalem zadnej diety i rosla mi sila oraz masa miesniowa, tluszczyku nie ubywalo)

I jeszcze jedno: gdzie moge znalezc jakies konkretnie rozpisane diety (godziny posilkow i to co maja zawierac - konkretne produkty)>

Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126187
Polecam diete bogata w bialko (okolo 1,7g na kg) plus nie wiecej niz 50 g weglowodanow plus reszta w dobrych tlusczach. Najszybszy i najbardziej miesniosczedny proces gubienia tlusczu

Moderator Honorowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1728
a jakis konkretny namiar na taka diete?
i co zastosowac zeby przyspieszyc proces spalania tluszczu? L-Karnityne? Czy mozna do tego dodac jakis skladnik powodujacy lepszy rozrost miesni podczas treningu z taka dieta? (w koncu ten tluszczy jakos sie musi spalac wiec czy jakas czesc jego budulca moze zostac spozytkowana w rozroscie miesni?)

Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz!

Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10973 Napisanych postów 50344 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie zachodzi taki proces w organizmie, ktory by zamienial tluszcz w miesnie.

Moderator działu Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1728
Szkoda.. :\

Czyli lepiej sie najpierw odchudzic a dopiero pozniej cwiczyc na mase?

A propo jak cwiczyc przy takiej diecie bialkowej? Oprocz biegania i innych cwiczen aerobowych jak cwiczyc na zwiekszenie masy miesniowej? Duzo powtorzen malym ciezarem, czy moze malo powtorzen duzym?

Dzieki i przepraszam za pytania jesli sa glupie lub juz setki razy byly dyskutowane na forum.



Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126187
Sadze, ze autor pytania zastosowal skrot myslowy, mowiec tluszcz w miesnie, chodzi raczej o dwie osobne sprawy utrata tluszczu i zyskiwanie masy miesniowej a to juz da sie zrobic
Przyklady diety prosze bardzo
Protein Power, Neanderthin, a z polskich bliska temu jest Dieta Optymalna

Moderator Honorowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1728
O wlasnie! Dziekuje Biniu!

Moglbys jeszcze podac jakies szczegoly tych diet?
Moze namiary na strony z ich opisem?

Dziekuje i pozdrawiam!

Jaytee / Vegas ^ 3cT Squat

T. Durden

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126187
http://www.eatprotein.com/
www.optymalni.pl
i wyszukiwarka

Moderator Honorowy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EFEDRYNA !

Następny temat

'kreatyna" ile przybyło wam kg.???

nutloveb