SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase do oceny i poprawy

temat działu:

Dietetyka sportowa

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8000
Śniadanie
Co doradzicie na śniadanie?

2 posiłek
100g ryżu białego 100 g piersi z kurczaka brokuły oliwa z oliwek(ile jej pić?

3posiłek
100g makaronu 100g ryby ważywa

4posiłek
100g ryżu białego 100 g piersi z kurczaka brokuły oliwa z oliwek(ile jej pić?

5posiłek
200g serka wiejskiego

Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 3220kcl
Waga 77kg
Wzrost około 180
Trening 3 razy w tygodniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 9 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Podajesz niewystarczającą ilość informacji o swojej osobie.
Proponuje od początku :

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.htmla

Proponuje również skorzystać z naszego portalu:

http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na zwiększenie masy proszę o pomoc

Następny temat

dieta - mała pomoc

nutloveb