SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 444

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 562
witam ułożyłem diete na mase prosze o opinie co zmienić

Wzrost 189kg
Waga 83cm
Wiek: 20 lat
Ekto.
Zapotrzebowanie: 3500 kcal

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
gainer jest posiłkiem potreningowym?

olej słonecznikowy wywal, daj wiecej warzyw, owoce, uwzględnij ryby, zwiększ spożycie wapnia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny+trening

Następny temat

Dieta na mase do oceny 83kg

Fruzelina