SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase do oceny :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1230

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 417


1 posilek
Placek : 2 jaja 120g, 100g płatków owsianych, orzechy włoskie 25g

2 posilek
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
Pierś z kurczaka 100g
oliwa 15g
banan


3 posilek
Chleb żytni pełnoziarnisty 150g
piers z kurczaka (jak wyzej) 100g
Migdaly 30g
jablko


4 posilek
Makaron 100g
Pierś z kurczaka 100g
jablko
oliwa 15g (problem jest mianowicie, nie wiem jaka oliwe tutaj dac)

Trening
Megabol 737 , 100 gram

5 posilek

Ryż 100g
Pierś z kurczaka 100g
marchew

6 posilek

Twaróg chudy 100g
olej lniany 20g
marchew


Co TY na to? :p
POZDRAWIAM!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta redukcyjna do oceny 100kg

Następny temat

Masóweczka

Wheya