stasek131
Witam.
Proszę o ocenę mojej diety i ewentualne korekty:) Dzięki.
Proszę o ocenę mojej diety i ewentualne korekty:) Dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6091
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Geng
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
3182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46081
nie napisałeś nic o swoim treningu ani wadze a to też ma znaczenie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6091
ważę 67kg na czczo,Trenuje 4x w tyg pon-Klatka+ przód,bok barków, wt-plecy,tył barków kaptury, śr wolne, czw-nogi,pt-biceps/triceps brzuch
Zmieniony przez - stasek131 w dniu 2015-11-03 11:41:07
Zmieniony przez - stasek131 w dniu 2015-11-03 11:41:07
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
976
Nie za dużo białka? Pytanie bardziej do eksperów bo z tego co przeczytałem i dowiedziałem się wystarcza spokojnie 2 gramy białka na kg masy ciała. u ciebie wychodzi ponad 3
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
/
Pozdrawiam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
/
Pozdrawiam,
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
966
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191641
Białko zmniejsz do 2 gram n kg masy ciała, generalnie dałbym z 4 posiłki przy takiej masie ciała. Nie musisz tyle jeść posiłków.
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-11-04 14:20:23
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-11-04 14:20:23
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
