SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase ( wraz z odzywkami) prosze o rady.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4296

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10801 Napisanych postów 47780 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Na teflonie spoko Możesz również w piecyku robić. Na oliwie możesz od czasu do czasu usmażyć, ale ma to być jak najkrótsze smażenie. Kurczak z rożna od czasu do czasu również może być, tylko bez skóry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 427
Mam nadzieje ze nikt nie ma mi za zle ze odnawiam temat. W miare wdrazania sie w diete powstaja nowe pytania.

Czy moge jesc posilki popijac je woda? Czy powinienem zawsze pic po posilku? Niektorzy nie lubia pic w czasie jedzenia a mi trudno tak bez popijania :/

Czy podczas dnia moge uzywac cukru do herbaty i kawy? Czy raczej slodzik biorac pod uwage ze to dodatkowe kalorie? (kawa i herbata z cukrem to mala przyjemnosc w ciagu dnia;] ) Mam tez glukoze ale jesli chcialbym slodzic kawe i herbate to biorac pod uwage koszty to wole kupic sobie jakas odzywke:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10801 Napisanych postów 47780 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Cukier wyklucz z diety, pomysł z glukozą też jest zły, przyzwyczaj się do picia gorzkiej herbaty/kawy. Ja już tak od dłuższego czasu robię i dopiero teraz czuję, ze pije herbatę lub kawe, kiedyś to czułem tylko że piję jakieś słodkie napóje, a nie prawdziwą kawę czy herbatkę
Lepiej od razu nie popijać, pić na 15 min przed i 45 minut po.

pozdrawiam

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-17 14:23:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 427
W takim razie bede musial sie przyzwyczaic. Choc nie bede mogl wykluczyc cukru ktory znajduje sie w "Izomax" ktory pije(tylko w dni treningowe) podczas treningu.
Mam rowniez zamiar brac kreatyne ktora wedlug wskazowek powininem popijac po treningu wraz z glukoza/dextroza(okolo 30 gram). Ze wzgledu na lepsze wchlanianie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ktory rodzaj ćwiczen wybrac ???? UJĘDRNIENIE

Następny temat

Trening, dieta, - 20kg !

Whey vit