SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase- 105 kg do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3833

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Więc skoro jadłeś intuicyjnie, nie ma sensu od razu pakować się na tak wielką kaloryczność, bo szubko to może obrócić się przeciwko Tobie.
Więc wejdz na okolice zerowego, by sprawdzić jak waga i obwody reagują.
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 4620 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35212
Dokladnie, bedzie to najrozsadniejsze wyjscie z sytuacji

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 197
Tak też zrobię. Bo powiem szczerze, że do tych 4 tys. kcal ledwo dawałem rade dobić.
Jeszcze raz wielkie dzięki za cenne rady:)


Zmieniony przez - UncleJakub w dniu 2017-01-09 17:13:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Pewnie, nie ma sensu ładować się kaloriami, tylko dlatego, że kalkulator tyle wyliczył Kalkulator nie jest w stanie 100% obliczyć zapotrzebowania, także poobserwuj się 1-2 tygodnie zapisuj obwody, wagę, zaglądaj w lustro i wtedy mniej więcej oszacujesz czy idzie to dobrym kierunku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1036 Napisanych postów 4620 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35212
tylko pamiętaj, by mierzyć się tego samego dnia rano na czczo co tydzień, bo nie dla każdego jest to logiczne

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 197
Już to przerabiałem, więc wiem co i jak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?

Następny temat

Wegle na redukcji.

nutloveb