SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase.. Oceniajcie!:)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 516

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Odżywki, Suplementy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 388
Waga: 63kg
Rano.7.30
3 Jaja cale kurze
ryż 100g
i do tego ActivLab Muscle Up Protein 50g
10.30
2 serki wiejskie
orzechy włoskie 50g
13.00
4kanapki z serem
jogurt naturalny duży
TREC Mass XXL 70g
17.30 Przed treningiem
ryż 100g
1 banan
Po treningu
:
3 jaja cale
orzechy włoskie 50g
2 banany
ActivLab Muscle Up Protein 50g
I to wychodzi z samej Diety 3000 kacl a z odżywkami to nie wiem ;d
Muszę brać odżywki bo chodzę do pracy jestem z zawodu mechanikiem i nie mam tam sprzętu do podgrzewani itp, więc proszę o o cenę a się śmiać z mojej diety. Bo chce się dowiedzieć czy jest dobra. Z Góry Dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5054
to chyba do działu odżywianie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47902
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 26 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 388
pomyliłem się he
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8903 Napisanych postów 152286 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199194
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak schudnąć przy wadze 106kg

Następny temat

Cycki, twarz, redukcja

whey deli