scorpionst
Czesc.
Wiek 19 lat.
Wzrost 175cm.
Waga 56 kg.
Jest osoba aktywna ktora nie moze przybrac na masie. Mam laweczke i cwicze 3 razy w tygodniu.
<img src="">
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Czesc.
Wiek 19 lat.
Wzrost 175cm.
Waga 56 kg.
Jest osoba aktywna ktora nie moze przybrac na masie. Mam laweczke i cwicze 3 razy w tygodniu.
<img src="">
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU
Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.
Sprawdź
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
184874
Ile do tej pory przyjmowałeś kcal oblicz bo możesz przesadzić.... wywal parówki wywal margaryny bop dobrej jakości niestety sporo kosztują
dodaj warzyw
dodaj warzyw
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
No wlasnie zapomnialem sie zapytac. Jadlem okolo 2300 kcal. Czy jezeli przyjme tyle 4000 kcal to zle ?.. Okej zamiast margaryny i parowek co moge wstawic ?. A tak cala reszta moze byc ?. A warzywa to obojetne gdzie wstawic i w jakiej ilosci ?.
...
Napisał(a)
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23737
Nie powinieneś tak drastycznie zwiększać kcal,
daj organizmowi czas na adaptację,
dodawaj 100-200 tygodniowo.
daj organizmowi czas na adaptację,
dodawaj 100-200 tygodniowo.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
23737
parówki >np. ryby
margaryna> np. oliwa z oliwek/ olej lniany
margaryna> np. oliwa z oliwek/ olej lniany
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
Ale z ta margaryna chodzilo oto zeby sobie bułke posmarowac. Okej zaraz pozmieniam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
317
Witaj scorpionst mam do ciebie takie pytanie w jakim programie to obliczałeś?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
No w tym programie od sfd. Ale cos teraz nie dziala ;/
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
184874
macie kupę kalkulatorów na internecie.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
52
No tak masz racje. Ale jak w tym zaczałem. A on bd jeszcze działal ?. Bo chcialbym juz dzis skonczyc ta diete..
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
184874
tak bedzie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
