SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3057

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1602
Ano właśnie takiej odpowiedzi się spodziewałem, tylko, Skalar, napisałeś w wielu swoich postach, że do śniadań dokładać przykładowo orzechy - a w innych, że tłuszcze spowalniają wchłanie B i WW.

Po prostu do 15 pracuję, potem jem szybko obiad, myję się, pakuję i lecę na siłownię. A zaraz po siłowni mam dwugodzinny angielski. Nie chcę jeść w biegu, bo 5 minut na porządny posiłek to za mało.

Zatem - czy od biedy może być carbo (właściwie to to samo co jakiś owoc?) i po tych trzech godzinach - wartościowy posiłek, czy już tylko twaróg, bo to chwile przed snem?

A i rozumiem, że na łapkach, klatce, nogach - to raczej mięśnie niżeli tłuszcz?

Pozdrawiam.

(waga już 74, zbliżam się do moich 83kg, z których wystartowałem i zjechałem do 68kg .



Zmieniony przez - varden w dniu 2008-07-02 12:28:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1602
Ponawiam moje pytanie.

Poza tym - panowie.. czuje sie jak na cyklu kreatynowym.

34,5 w bicu z 32. w 7 tygodni. To jakas pompa, ktora opadnie niedlugo czy jak?... tluszczyku troche przybylo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 84 Napisanych postów 16634 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 66505
na masie zawsze troche tłuszczu przybedzie no chyba ze low carb
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1602
Okej.
A odnosnie tych centymetrow?
TAK ma właśnie być?
I tak będzie dalej rosło mniej więcej do ilu? 36 wejdzie?

pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy - pomoc

Następny temat

Czy mozna to nazwac ckd?

Fitmeal