feniooo
Witam,
Trening siłowy jest moja pasją i staram się trenować nie przerwanie od ok. 2 lat. Na początku mojej przygody odchudziłem się z ok. 90 kg na 70kg i miałem bf na poziomie ok. 6%. Byłem bardzo zadowolony z mojej sylwetki i czułem, że jest ona owocem mojej ciężkiej pracy.. Od lipca zeszłego roku starałem się przejść na masę niestety z niezbyt dobrym skutkiem. Dieta nie owocowała przyrostem masy, ani mięśniowej, ani tłuszczowej pomimo stopniowego zwiększania kalorii. W maju tego roku dopadło mnie paskudne zapalenie płuc i mam dzisiaj astme. Niestety odbiło się to w pewnym stopniu na estetyce sylwetki i przybrałem troszkę na facie. Dieta była podobna do tej która mam aktualnie.
Trenowałem w tamtym okresie ok. 6 razy w tygodniu, starałem się skupić w pełni na treningu. Niestety nie zaowocowało to znacznym przyrostem, ani siły, ani masy.
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:05:50
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:05:47
Trening siłowy jest moja pasją i staram się trenować nie przerwanie od ok. 2 lat. Na początku mojej przygody odchudziłem się z ok. 90 kg na 70kg i miałem bf na poziomie ok. 6%. Byłem bardzo zadowolony z mojej sylwetki i czułem, że jest ona owocem mojej ciężkiej pracy.. Od lipca zeszłego roku starałem się przejść na masę niestety z niezbyt dobrym skutkiem. Dieta nie owocowała przyrostem masy, ani mięśniowej, ani tłuszczowej pomimo stopniowego zwiększania kalorii. W maju tego roku dopadło mnie paskudne zapalenie płuc i mam dzisiaj astme. Niestety odbiło się to w pewnym stopniu na estetyce sylwetki i przybrałem troszkę na facie. Dieta była podobna do tej która mam aktualnie.
Trenowałem w tamtym okresie ok. 6 razy w tygodniu, starałem się skupić w pełni na treningu. Niestety nie zaowocowało to znacznym przyrostem, ani siły, ani masy.
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:05:50
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:05:47
Krzysztof Piekarz
wojo zmc
