Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
268
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2496
ta ilosc kalorii jest bardzo dokladnie dobrana. Tak mysle, ja dziennie pracuje ciezko fizycznie, do bolu kosci czasem xd
do tego 3x w tyg trening. NIe odpoczywam, w tygodniu mam moze z 5h wolnego czasu lacznie gdy siedze .
A na co ten kefir zamienic? Zlotowke koszuje ;P
Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-05 22:46:11
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
947
Na stejki!! Pierś kurczaka, wołowina, chudy świniak. Dodaj warzywa do każdego posiłku (możesz pominąć kolacje). Moje zdanie jest takie: Za dużo węgli, za mało tłuszczy, za dużo nabiału, za mało mięsa. Co prawda nie wiem jak reagujesz na tak wysokie węgle, ale jeśli Cię nie podlewa to aż boję się pomyśleć gdzie pracujesz
Szacuny
0
Napisanych postów
268
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2496
MostMadi, ja ogolnie bardzo ruchliwy jestem. Przy tej diecie czesto do kibelka latalem, zmienilem kefirek popoludniowy na miesko ;P ogolnie to juz sam w takim razie nie wiem jak mam wylioczyc zapotrzebowanie, bo powiem ci ze nigdy nie zdazylo mi ise przytyc xD
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
947
To jest nas dwóch Też nigdy nie pamiętałem, żebym miał gdziekolwiek jakiś tłuszczyk. Typowy ekto. Jednak gdy przypilnowałem michę i dodałem sporo kalorii + To masa ładnie ruszyła
Szacuny
0
Napisanych postów
268
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2496
O, to grubo. A pamietasz jakim sposobem zapotrzebowanie wyliczyles? Bo cholercia, niby jem tak, jak potrzebuje, a kibelek mnei goni XD nawet meliske zaczalem pic