SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1362
Jeśli widzicie tu jakeś błendy to prosze o poprawkę.

7.00
1)Mleko 400g
Płatki owsiane 100g

12.00
2)Bułka2 szt.100g
Szynka z piersi indyka 50g

15.40
3)Zupa z 1 talerza
Makaron50g
Łudzik z kurczaka 100g
Ziemiaki 50g

17.30
TRENING

19.00
4)Ryż 100g
pierś z kur.100g

20.30
5)Chleb zwykły 100g
Ser żułty 100g
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1362
Zapomiałem dodać że mam 16lat,168cm wzrostu i waże 63kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
to na mase dieta czy jak?
http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html czytaj i ucz sie

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

duzy problem

Następny temat

podgrzewanie: dobre czy złe?

WPC