SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę do oceny, 82kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1158

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Płeć

m

Cel

masa

Waga

82

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

12

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

3xtrening fbw

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

nie

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

tak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

ok

Stosowana lub planowana suplementacja

nie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 119 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 902
czy jest ok ??

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wrzuć to w kilka posiłków, a nie jeden i wtedy zobaczymy.
No i ten McDonald...


Zmieniony przez - rdanilowski w dniu 2016-02-20 06:31:36
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6393 Napisanych postów 75374 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631901
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 119 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 902
wszystko jest w 4 posilkach
do tego jest masa warzyw
nie bede dodawal kcal bo na tych waga mi rosnie
20 procent kcal chce ladowac z smieci
czekoada , mc , burger
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1783 Napisanych postów 28755 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 281262
Rób jak chcesz :) ale chciałeś otrzymać opinie to masz
Dla mnie bzdura
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 119 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 902
rozumiem, bede bral przyglad z wAS !
dzieki !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3831 Napisanych postów 63357 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680522
Cóż możemy napisać w takie sytuacji. Rozkład makroskładników ok. Diety nie ma co oceniać.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacze

Następny temat

Dieta redukcyjna dla kolarza

WPC zestaw