SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 61 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3972
Sory, że tak dorzucę swoje parę groszy ale jeśli chodzi o brzuch to osobiście polecam i to bardzo bo też jestem początkującym na masie przybyło mi 8kg a brzuch ku mojemu zdziwieniu też się pokazał oczywiście nie 6ściopak jeszcze ale 2 górne widać polecam "Legendarny ABS II" wpisz w google i się przekonasz jest to szybki dość sposób na początku zajmował przy etapie 1wszym około 8 min bez problemu teraz nie dużo więcej a jestem na etapie 5 i naprawdę efekty ujrzysz po 2-3 tygodniach polecam ! Pon/sr/piat siłownia a wt/czw/sob abs II.

Pozdrawiam rośnij zdrów

Zmieniony przez - swierkuu w dniu 2013-07-11 22:53:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 633
U mnie też było widać 6-cio paczek do puki nie zacząłem się zajadać hamburgerami:D a o ABS2 już sam myślałem:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 717
i jak masa idzie? nie uważasz że ta dieta jest zbyt zróżnicowana ? każdy posiłek powinien charakteryzować się podobną gramatura WW T i B nie mówiąc o ostatnim ? dodatkowo można robić ładowania WW około treningowe ale trochę wydaję mi się że panuje w tej diecie chaos.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 633
No ja się nie znam dlatego pytam się was;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 633
???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 633
??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4232
Dodaj twarog chudy 200g tam masz 36g bialka + 1l mleka ja tak zawsze po treningu jadam i mam ponad 80g bialka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 61 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3972
Nie wiem czy wiesz ale organizm w jednym posiłku jest wstanie przyswoić tylko 50 g białka :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12706
g**** prawda, za coś takiego powinni z miejsca banować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 61 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3972
g**** prawda ? Słyszałem to wiele razy a szczególnie jak ktoś się chwalił, że zjada 0.5 kg mięsa na posiłek. Reszta białka nie zostaje wchłonięta do organizmu.. Jeśli to nie prawda to z góry przepraszam i proszę o poprawienie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bez diety nie dam rady

Następny temat

Dieta do korekty

nutloveb