SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na każdą kieszeń by k3ho

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 263874

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4978 Napisanych postów 69098 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710710
Mozesz, ale z drugiej strony zebys mial miesjce w zoladku na posilek. Oraz kase tez na to dodatkowo stracisz.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
ok, a odpowie mi ktos na moje poprzednie pytanie?...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
napisze raz jeszcze:

ja mam taka sytuacje ze nie mam bardzo czasu (jestem studentem) i pieniedzy (jestem studentem :) ) na diete. Chodze na silke na serio ok. 3 m-cy widze przyrost masy ale mysle ze z dieta byloby lepiej. Czy w wyniku tego moge np. w dniu treningowym na sniadanie zjesc sobie jajka gotowane (np.4) po treningu zas np. z 250 g bialego sera lub zołtego i na kolacje np. z 250 g sera i do tego np tunczyk? Albo np. po treningu kefir lub jogurt? Naprawde mam nieweile kasy na takie rzeczy a jednak chciałbym sie wspomoc dieta. I teraz wazne pytanoie: czy ta mini-dieta pomoze mi w przyrocie masy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4978 Napisanych postów 69098 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710710
I to by bylo wszysto co jadasz? A gdzie zrodla weglowodanow i tluszczu?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Bez ww masy nie zrobisz, a jak masz mało kasy to polecam kasze/płatki owsiane jako źródło węgli, są one najtańsze



Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-18 20:48:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
słabo sie an tym znam wiec czy mozecie napisac mi jakie produkty zawierają wegle i tłuszcze i sa najlepsze dla chodzacego na silke? Czytalem ze miod jest b. dobrym zrodlem wegli i tyle w sumie wiem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160898
to zle czytales

wegle - ryze, kasze, platki owsiane, makarony, pieczywo razowe
bialko - biale mieso, czerwone, swieze ryby, jajka, twarg, tunczyk
tluszcze - oliwa, rozne oleje, orzechy, zoltka jaj

itp.

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
czytałem gdzies tu na forum ze mozna podczas treningu pic wode z miodem, co moze w jakims stopniu odpowiadac gainerowi. Czy to prawda? Jesli tak to napiszcie mi jak to sie robi, czyli ile miodu na ile wody, czy to ma byc woda przegotowana , goraca czy zwykla mineralna? I jeszcze jedno: co to daje podczas treningu? Wieksza sile, uzupełnianie straconej energii, no nie wiem ... Thanks for all :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 166 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
zreszta jak sie doczytałem na słoiku 100 g miodu=70 g wegli...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29465
gainer to połaczenie białka z węglami,zazwyczaj w proporcji 1:4 miód to same węgle i to na dodatek proste napewno duża ich ilość nie jest dobra poczytaj posty podwieszone
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co jest?

Następny temat

Czy to pasuje na mase ?

nutloveb