Dieta na camping

Witam, za kilka dni jade nad polskie morze pod namioty, będe tam przebywał 10dni, które chce poswięcić na "redukcje sadła".

Mam 18lat, 188cm, i waze ok 90-91kg.

Poszukuje diety oraz porad jakie ćwiczenia pratykowac i w jakich ilościach(bieganie, pływanie w morzu itp.)
Co do diety to jedynym kryterium jest "łatwość przygotowania" oraz wzgledna taniość i dostępność w różnych okolicznych spożywczakach itp.

Liczysz że ktoś napisze Ci zupki z proszku?

Poczytaj troszkę chociaż...

Zupki w proszku. Nic ciekawszego nie wykombinujesz (oprócz fast foodu i piwa). Na woodstocku tylko takie żarcie wchodzi w gre .

Redukcje sadła przeprowadź jak wrócisz do domu, na wyjeździe pamiętaj tylko o wskazówkach zdrowego odżywiania. Umiarkowanie niech będzie twym przyjacielem.