SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta kopenhaska -pytanie...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2212

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81
Chciałabym zastosować dietę kopenhaską, ale jestem wegetarianinką...
Czy można troszkę 'powyrzucać' z tej diety? oto zmodyfikowany jadłospis:
dzień 1+8:
śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego
obiad 1jajko na twardo, 1 mały pomidor
dzień 2+9:
śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego
kolacja 2 szklanki jogurtu naturalnego bez tłuszczu
dzień 3+10
śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego
obiad pomidor posypany pieprzem
kolacja 1 jajko
dzień 4+11
śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego
obiad twarożek naturalny
kolacja sałatka owocowa 75 gramów
dzień 5+12
śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego
kolacja brokuły na parze- 200 gramów
dzień 6+13
śniadanie 1 kubek kawy, kostka cukru brązowego
obiad NIC
kolacja 1 jajko, mała marchewka
dzień 7
śniadanie 1 kubek herbaty bez cukru
obiad owoc

mam nadzieję, że taką dietę można podmienić zamiast tej 'prawdziwej'. bo bardzo mi zależy, a nie mogę jeść mięsa

Licz tylko na siebie!!!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 65575 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 188925
kiedys pytany jogger o to powiedzil, ze nie da sie zastapic wolowiny, nie chodzi tylko o bialko, wiec kopenhaska nie jest dla ciebie.
jezli w ogole jest dla kogokolwiek.
Odchudzaj sie normalnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 81
dobry pomysł... narazie tylko spadek wody- 1 kg...ale się poprawi:)

Licz tylko na siebie!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 21032 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 208598
jak cokolwiek wyrzucisz z diety to pomijam fakt stworzenia sytuacji ktora bedzie zagrazac Twojemu zdrowiu...to nie bedzie to juz tez dieta kopenhaska :)

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 3633 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15525
Nie mozna wyrzucic z diety kopenhaskiej miesa. Wiec w sumie nie ma sensu zebys ja robila i sie glodzila. Lepiej przeczytaj sobie wskazowki dotyczace jedzenia i cwicz. Wtedy beda efekty

i m p o s s i b l e
i s
n o t h i n g

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20
hej
Stosuje diete kopenhadzka juz 4 dzien jest to bardzo rygorystyczna dieta i faktycznie trzeba miec sielna wole:) Mam jednak pytanie dotyczace dolegliwosci.Dzis rano jak sie przebudzilam zaczela mi leciec krew z nosa czy to znak ze powinnam ja przerwac czy to jedno z mozliwych obiawow?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 92 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1237
kika075
po co pytasz w kilku miejscach o to samo ????

jesli leci ci krew z nosa oznacza to bezwzglednie duże oslabienie organizmu, brak witamin.... ale nie sadze zeby byl to skutek tych 4 dni raczej oznacza złe zywienie od pewnego, dluzszego czasu, niedobory raczej tak szybko sie nieujawniają, jednym zdanieem : masz bardzo zlą diete od dluzszego czasu wiec organizm daje ci znac o tym ze pora to w koncu zmienic !!!

poz


Zmieniony przez - monika s. w dniu 2008-10-05 10:59:51
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
Dzis rano jak sie przebudzilam zaczela mi leciec krew z nosa czy to znak ze powinnam ja przerwac czy to jedno z mozliwych obiawow?

Musisz zmierzyć sobie ciśnienie, być może kawa nie jest dla Ciebie bezpieczna.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 6135 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30354
niemogę jeść mięsa
Każdy posiłek powinien skladać się w 1/2 ze składników zawierających węglowodany, a w 1/2 z zawierających białko. Samo usunięcie mięsa nie wystarcza, trzeba je zastąpić białkiem jaj, chudym twarogiem i ew. potrawami sojowymi (choć generalnie soja sprzyja tyciu, ale przy tak małej ogólnej kaloryczności diety...)

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocencie i dajcie jakies rady co dalej 4 miesiace na silowni

Następny temat

ćwiczenia na redukcję. Pomóżcie!!!

Wheya