SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta i plan treningowy na mase przy kreatynie mono

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3913

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269
ok rozumiem przeczytałem ;d. ale co jeśli po cyklu kreatynowym będę dalej ćwiczył na sucho? czy wtedy tez będę miał spadki. bo po cyklu planuje ćwiczyć nadal na siłowni trzy razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269
i jeszcze mam pytanie. czy uważacie ze cały plan jest przeładowany czy tylko klata? jeśli cały to proszę powiedzcie mi co odjąć z planu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2061 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32316
Plan jest tak tragiczny że nie warto go poprawiać. Cały jest przeładowany.
Ćwiczysz 3 tygodnie tutaj żadna kreatyna nie jest Ci potrzebna. Zamiast tego ułóż jakiś porządny plan i dietę. Jeśli kreatyna ma długą datę ważności to odstaw ja na parę miesięcy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269
Ja naprawde nie widze w moim planie prezeładowania. Mniej wiecej kieruje się atlasem ćwiczeń. Na duże partie mieśniowe 12-16 serii a na małe 9-12. mniej wiecej sie zgadza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 78 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 269
proszę w końcu o pomoc w ułożeniu lub poprawieniu planu, a nie mówicie mi cały czas ze jest przeładowany.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
nutlove nowy