SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta i odchudzanie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18
Witam potrzebuje pomocy w ustaleniu diety dla siebie, chodze na spining, biore l-karnityne a ostatnio tyje

Płeć: Kobieta

Wiek: 23

Waga: 60

Wzrost: 165

Obwód klatki: 90

Obwód ramienia: 28

Obwód talii: 70

Obwód uda: 57

Obwód łydki: 35

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: uczelnia brak aktywnosci

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spining 3-4 w tygodniu po godzienie

Odżywianie: niestety lubie slodycze ale staram sie ograniczac, na sniedanie platki albo bulka, normalny obiad i czasem kolacja ale po 20godz

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie ma

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-5 dni w tygodniu do 2 godzin

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l-karnityna

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340434
posty podwieszone.

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Danio VS Serek wiejski

Następny temat

problem z dietą pomożecia mi ułożuć diete ???

WPC