SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta i ćwiczenia na spalenie 'oponki'

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1677

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39
Płeć : Kobieta

Wiek : 16

Waga : 64

Wzrost : 169

Aktywność w ciągu dnia : Na razie tylko szkoła.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : BRAK!

Stan zdrowia : Chore kolano, przez co nie mogę wykonywać, skoków, biegania, pływania, jeżdżenia na rowerze.

Ze wzglęgu na mój stan zdrowia proszę na pomoc w dobraniu ćwiczeń i diety. Liczę na odpowiedź. WYKLUCZA SIĘ UDZIAŁU W SIŁOWNI, gdyż mieszkam w małym mieście który nie ma siłowni, a do innego miasta za daleko na siłownie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2926
WYKLUCZA SIĘ UDZIAŁU W SIŁOWNI, gdyż mieszkam w małym mieście który nie ma siłowni, a do innego miasta za daleko na siłownie.
Nie wiem co to ma być za wytłumaczenie...
Dojazd i powrót z siłowni można potraktować jako aeroby, i już będzie jakaś aktywność fizyczna.

Stan zdrowia : Chore kolano, przez co nie mogę wykonywać, skoków, biegania, pływania, jeżdżenia na rowerze.
Bez biegania/pływania/jazdy na rowerze jak ty chcesz się ruszać żeby tłuszcz spalać? Siedzieć w miejscu i machać rękami

Nie wiem co Tobie dolega, ale wylecz kolano i wtedy zajmij się ćwiczeniami.

Diete tutaj układa się samemu, i wkleja do oceny. My możemy co najwyżej łaskawie ocenić dietę i powiedzieć co jest dobre a co złe. Co do ćwiczeń jest dział - trening w warunkach domowych.

Odchudzanie w wieku dojrzewania
[http://www.sfd.pl/temat548381] - Skalar
[http://www.sfd.pl/temat549020] - Psonic
[http://www.sfd.pl/temat549022] - Tancerka25

/pzdr

Pomogłem? Walnij SOG'a!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3159 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25123
Przez kolano nie możesz pływać ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52544
Co jest nie tak z kolanem? Jaka dolegliwosc?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

REDUKCJA - prośba o ocenę, rady.

BF