SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do sprawdzenia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 597

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
Witam Czy dieta którą wykonałem jest poprawna?

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5198b24e99634c667d000027/anamden/dzien/2013-06-12

Proszę o ocenę i poprawki. Nie jest za bardzo różnorodna ale tylko to lubię jeść heh.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
Nie mogę edytować. Wysyłam dietę w innej formie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 483
nie piszesz ile wazysz ani nic wiec nie wiadomo czy nie za duzo kalorii jak ja odchudzanie, ale jak tyle kcal Ci program wyliczyl to spoko, i proporcje makro takze spoko :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
185 cm 90 kg i wiek 21 lat ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2855 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344392
wypełnij pełną ankietę działu.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
Płeć : mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 90
Wzrost : 185
Obwód klatki : 111
Obwód ramienia : 41
Obwód talii : 100 ( brzuch )
Obwód uda : brak możliwości sprawdzenia
Obwód łydki : brak możliwości sprawdzenia
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22%
Aktywność w ciągu dnia : Praca na budowie/siłownia 4x w tyg/ aeroby 4x tyg
Odżywianie : OD 2 miesiecy odżywiałem się poprostu zdrowo bez zadnej diety i zrzuciłem 10 kg, a teraz waga stoi w miejscu.
Cel : Pozbycie się tkanki tłuszczowej z brzucha z zachowaniem mieśni
Ograniczenia żywieniowe : nie lubie mięsa oprócz kurczaka.
Stan zdrowia : brak przeciwwskazań
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/rower/bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : przedtem turbo speed extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 107
odświeżam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomiar tkanki tłuszczowej w aptece :-)

Następny temat

Redukacja 24 lata 176cm 99kg

injelly