Napisałem Diete i chciałem żebyscie mi ją sprawdzili i napisali mi co o niej sądzicie najwyżej cos w niej pozmieniać.
To jest Dieta na mase, zależy mi zeby jak najszybciej przytyc.
1.Posiłek;śniadanie
-Ryż Biały 2 torebki polany śmietaną z cukrem. lub
-Ryż Biały 2 torebki ugotowany z mlekiem ( zupa mleczna ) lub
-Płatki owsiane z mlekiem + jogurt
2.Posiłek;w szkole
-Kanapeczki z serkiem lub szyneczką i sałatą + jogurt
3.Posiłek;Obiad
-To co mama zrobi. Podwójna porcja
4.Posiłek;Przed treningiem
-Pierś z kurczaka,ryż biały,jogurt. lub
-Rybka i ryż biały
5.Posiłek;Po Treningu
-Ryż biały,2x udko z kurczaka,warzywa
6.Posiłek;Kolacja
-Ryż Biały 2 torebki polany śmietaną z cukrem. lub
-Płatki owsiane z mlekiem
-Kostka twarogu polana śmietaną i cukrem
-Zupa mleczna