SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny lub popawek :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 420

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 747
Witam.
Patrząc na mój profil - świerzak, jednak istniałem na tym koncie prawie rok lecz usunąłem aby zacząć od początku na dobrych obrotach :)
Nie jestem pewien tej diety a zalezy mi na dobrej masie i bez problemów chcociaż 1kg miesięcznie :)
Nie uwzględniałem warzyw ale w każdym posiłku są.
Moje zapotrzebowanie to 2900kcal ale dodałem odrazu tyle bo wcześniej na 3150kcal prawie nie szło. Więc, może być taka dieta ?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8674 Napisanych postów 151528 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1195190
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 747
z całym szacunkiem dla Cb ale nie, taka dieta jest poprawna czy są jakieś wątpliwości ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 607 Napisanych postów 36399 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 297123
Nawet nie wiemy ile ważysz to jak mamy ocenić rozkład b/w/t?? Wypełnij ankietę

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-07 22:39:53

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 747
173cm, 65kg no ale tu chodzi o składniki tej diety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak brac razem Bialko kreatyne i Gainera

Następny temat

Otłuszczone nogi w stosunku do reszty ciała.

nutlove