SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny (boks)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 748

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9550
Witam, wrzucam swój przykładowy dzień diety, aktualna waga 86 kg wzrost 188 cm.
Trenuje 5 razy w tygodniu boks.
Cel waga między 90 kg a 92 kg

Suplementacja:

-Bcaa 5 g przed i po treningu
-Mono 5 g przed i po treningu
-Carbo 40 g po treningu
-Białko
40 g do kolacji




Zmieniony przez - zawodnik1 w dniu 2015-02-09 16:10:11

NSNP

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2855 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344392
ten boks to rozumiem zawodowo? W jakim celu ta dieta i czemu aż tyle białka, węgli i tłuszczu?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 479 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9550
Amatorsko. Chcę podbić do progu kategori wagowej, od początku roku stosuje dietę. Na początku miałem około 4000 kalorii ale waga spadała i po korektach teraz jest już ponad 5000 kcal zobaczymy jak będzie teraz.

NSNP

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta ocena/poprawki

Następny temat

IF ( dieta redukcyjna) 80KG

injelly