SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny 185cm 70kg 19lat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1178

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 694
7:30
Płatki 200g
mleko 300ml

10:30
2x bułka z szynką i serem

13:30
Ryz 200g
kurczak 200g

TRENING

16:30
chleb
2 jajka 400g
tuńczyk 100g
banan, jabłko

19:30
gotowana kielbasa zwyczajna 200g

POdsumując
2469kcal w tym:
Weglowodany 328g
Bialko 190g
Tłuszcze 84g

The ancient dark wizard

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 694
Prosze o jakieś uwagi, sugestie , porady
z góry thx

The ancient dark wizard

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 700 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3470
po pierwsze to cos o sobie (ankieta) a po drugie to z dieta nie ma nic wspolnego poczytaj wiecej o odzywianiu.

[https://www.sfd.pl/I_jeszcze_raz_wszystko_i_o_wszystkim_-_czyli_jak_jesc-t525368.html]

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-24 20:06:38

" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny.

Następny temat

Co jeść żeby przybrać na masie

Wiecej