Dieta do oceny ?

Witam . Chciałbym , żebyście ocenili moja dietę ktora stosuje od 1 miesiąca przy redukcji . 20lat,92kg,190cm . 4 razy w tygodniu trenuje na silowni . Dieta: Jem posiłki co 4h . Na śniadanie i drugie śniadanie jem owsiankę 60g platkow owsianych . 20g bialka i 25g wiórków kokosowych . Na obiad jem 80g piersi z kurczaka na parze , warzywa na patelnie i ryz . A na kolacje jajecznice z 3 całych jajek i 4 bialek do tego kromka chleba razowego . Czy ta dieta jest odpowiednia do redukcji ?


Zmieniony przez - Bzyczekkkk w dniu 2016-01-12 12:14:23

https://www.sfd.pl/-t922822.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu.