SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny [89kg]

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5850

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 702 Wiek 38 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10354
Jakie duzo warzyw kolego podpowiadajacy? Gdzie sa te warzywa?

Gdzie zdrowy tluszcz, mikroelementy...jakies alternatywy....zenada
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6706 Napisanych postów 76139 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 637425
Cerber89
powiedzmy ze nie jest zle zmierz się caly od stup do glow codziennie o tej samej porze stawaj na wadze i po 2 tygodniach sprawdz jak się sprawy maja wtedy najwyżej się cos zmieni


A może dwa razy dziennie ma się ważyć ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 140 Napisanych postów 702 Wiek 38 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10354
Cerber89
wygli nie zwiększaj 2700 to sporo kalorii jak na redukcje ja bym to ograniczal do 2400 chociaż jedz dużo wazyw prawie nie maja kalorii a będziesz syty tylko w formie surowej


boj sie Boga kolego. Na jakiej podstawie takie bzdury piszesz? Chcesz mu zaszkodzic celowo czy przez ignorancje?

Do nauki!!!


Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-26 23:04:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 228 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6711
A jak by to moglo mu zaszkodzić? Czepiasz się nie pisząc nic konstruktywnego jak wiekszosc polskiego społeczeństwa masz lepszy pomysl napisze tez chętnie się czegos dowiem. Co do wazenia nie widze przeciwskazan by robic to nawet 3 razy dziennie chybe ze mu się baterie wyczerpią wielu osoba stala kontrola wagi pomaga w mobilizacji.

Prowadzeni przeznaczeniem gotowi je zmieniać

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4886
Czyli co? Bo w sumie teraz wiem mniej niż w momencie napisania tego tematu :)


Zmieniony przez - adamka w dniu 2018-02-26 23:18:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 228 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6711
Wiesz co niech moderator ci doradza on wie lepiej i z checia ci pomoze a moje posty traktuj jako nienapisane jak na tym forum sa tak pomocni moderatorzy to ja tu więcej nie zajrze a i ze sklepu nie skorzystam chociaż go lubiłem pozdrawiam zycze powodzenia

Prowadzeni przeznaczeniem gotowi je zmieniać

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4886
Jeżeli ktoś jest w stanie poddać tę dietę ocenie i wskazać jej braki i to co trzeba zmienić, byłbym bardzo wdzięczny :)






Zmieniony przez - adamka w dniu 2018-02-27 07:05:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3944 Napisanych postów 63907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683364
Ogólnie nie jest źle. Wklej jeszcze z dwa inne dni diety. Który posiłek jest po treningu?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4886
4 planowałem jako ten po treningowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3944 Napisanych postów 63907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683364
Bardzo słaby. Możesz wypić porcję odżywki białkowej. Jednak w domu zjeść pełnowartościowy posiłek. Mięso/ryba z ziemniakami/kaszą/ryżem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena diety na redu 2,1k czy mozna pop cool chips

NutLove