SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny :-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 836
Może byś taka dieta dla kogoś kto wazy całe 63 kg;p (?) cel -masa
06.00 - 5g mono
06.30 - płatki
09.30 - (w szkole) 30g białka-250ml mleka, bułka z szynką z indyka (bądź z hamburgerem)
12.30 - (w szkole) 400ml jogurtu, banan
15.30 - obiad typu ziemniaki, pierś z kurczaka, surówka
19.00 - po treningu 5g mono+50g carbo
19.30 - torebka ryżu
22.00 - przed snem 30g białka-300ml mleka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42644
Kiepsko, slabo, zle..

Poczytaj posty podiweszone, porownaj sowja diete z innymi, i wtedy wklej pozradna diete do oceny

Pzdr.

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31505
Wez to napisz normalnie, bo co tu oceniac :-/
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 pytanka odnośnie biegów

Następny temat

miesiąc redukcji

nutloveb