SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny. (początkujący)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 438
odświeżam swój temat.

co sądzicie na temat tej diety:

1. posiłek 7:00

płatki 150g
400ml mleka
3 kurze jaja
owoce

[1000kcal]

2. posiłek 9:40

4 kanapki 150g
serek homogenizowany
jogurt
owoce

[650kcal]

3. posiłek 14:30

OBIAD 2 dania
surówka
owoce

4. posiłek 17:30

makaron 200g
ryba 150g
surówka

TRENING 18:30

5. posiłek 20:00

owoce
jogurt/kisiel
100g ryżu gotowanego

6. posiłek 22:00

twaróg 200g
ryba 100g
owoce

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
serek homo
kisiel
mogą na wstępie wylecieć

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 438
a tak poza tym, może być?

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
pozatym wywal syf zobaczymy

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 438
1. posiłek 7:00

płatki 150g
400ml mleka
owoce

[1000kcal]

2. posiłek 9:40

4 kanapki 150g
jogurt
owoce

[650kcal]

3. posiłek 14:30

OBIAD 2 dania
surówka
owoce

4. posiłek 17:30

makaron 200g
ryba 150g
surówka

TRENING 18:30

5. posiłek 20:00

owoce
jogurt
100g ryżu gotowanego

6. posiłek 22:00

twaróg 200g
ryba 100g
owoce

to moim zdaniem byłoby najlepsze dla mnie, co sądzisz? aha i co rozumieć pod pojęciem 'owoce'? jabłka banany ?

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
brak tłuszczy totalny

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 438
yayz chyba nigdy sam nie zrobię tej diety :/

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
wystarczy przeczytać dokładnie porady dla innych i tematy podwoeszone spokojnie jestes blisko

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 438
1. posiłek 7:00

płatki 150g
400ml mleka
owoce
20g oliwy z oliwek
[1000kcal]

2. posiłek 9:40

4 kanapki 150g
jogurt
owoce

[650kcal]

3. posiłek 14:30

OBIAD 2 dania
surówka
owoce

4. posiłek 17:30

makaron 200g
ryba 150g
surówka
20g oliwy z oliwek
TRENING 18:30

5. posiłek 20:00

owoce
jogurt
100g ryżu gotowanego

6. posiłek 22:00

twaróg 200g
ryba 100g
owoce

Lepiej zacząć późno, niż w ogóle.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kakao

Następny temat

Czas na redukcje?