SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 464

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 717
Witam,
Chciałbym was prosić o ocenę diety na masę. (Waga 60kg, wzrost 182cm, wiek 18lat).

Dieta0
Dieta00

Sumując: 2967,8 kalorii, 145g białka, 77,8g tłuszczu, 454,6 węgli

Zostało ułożona przez dietetyka, ale chciałbym zasięgnąć opinii u was, ponieważ zależy mi na najlepszych efektach.

Będę chodził 2x w tyg, na basen więc uzupełnię to dwoma batonami KitKat ponieważ to ponad 500 kalorii.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 516313
Nic nie widać.
Wrzuć swój jadłospis w formie zrzutu potreningu.pl

Podbijanie kcal słodyczami, to bardzo zły pomysł.
Twój organizm nie skorzysta na tym - wręcz odwrotnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witaj,
proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie:
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOC w diecie !

Następny temat

Trening + Dieta

WPC zestaw