SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1570
doner88
stary art
dla poczatkujace bialko na poziomie 2g/kg jest wystarczajace bez wzgledu na typ budowy


początkujący, to znaczy ?

CapsKlatka
skad masz te informacje? chetnie bym przeczytal caly artykul


http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
no jest tam ten poziom 3 rzeczywiscie, ale wspomniano tez ze wg. badan stwierzdono ze 2,75gram bialka w zupelnosci pokrywala wszelkie zapotrzebowanie na bialko, a kulturysta nie jestes wiec mozna nizszy poziom przyjac i to o wiele
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1570
a co się stanie jak bd miał te 3g na 1kg masy ciała ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 348730
Pewnie nic, ale 2g wystarczą. Ewentualnie możesz mieć problemy z równowagą kwasowo - zasadową.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 415 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15069
wieksza czesc tego bialka zostanie uzyta na cele energetyczne a nie budulcowe, jest to nieekonomiczne
ale jak masz kase i checi to jedz te 3g ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 213 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1570
nie chodzi o kasę i chęci tylko nie wiem gdzie mogę najkorzystniej odjąć. może tym szejkiem zastąpić jeden z obiadów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 348730
To już lepiej wywalić szejka, obiad jest bardziej wartościowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34420
najłatwiej odjąć WPC z szejka
A w Twoim przypadku warto ograniczyć białko,bo przyspiesza ono przemianę materii(ma największy efekt termogeniczny=trudniej nabrać masy) oraz białko daje uczucie sytości-mogłoby być Ci trudniej zmieścić posiłki

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-18 07:27:12

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zrzucenie brzucha - prośba o pomoc

Wheya