SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1923

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 360 dni Przeczytanych tematów 133
Waze 66kg przy 180cm i chcialbym trochę przymasować, co sądzicie o takiej diecie? Ektomorfik, trening 3 razy tygodniowo

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 228 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2245
produkty wyglądają całkiem dobrze, kcal jeśli tak masz wyliczone, to ok, tylko nie wiem czy nie za dużo masz białka, bo prawie 3g na kg masy ciała. Zszedłbym do 2g na kg, a podniósł trochę węglowodany. Ale może ktoś bardziej doświadczony jeszcze wyrazi swoją opinię :)

" W poglądach różnica, każdy świat widzi inaczej ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13583 Napisanych postów 123402 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1413101
Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 360 dni Przeczytanych tematów 133
anubis84
Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko?


3k by stykło niby, ale przez wakacje tylko mogę trzymać dietę, to chcialem ciut więcej zeby nabrac masy, niby grozi zalanie, no ale cóż
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 39970 Napisanych postów 283346 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1403057
Jakie masz zapotrzebowanie na zero ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 360 dni Przeczytanych tematów 133
2635
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[BLOG] Coczaśnik nie tylko redukcyjny

nutlove