SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 322

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 21
Witam dostałem rozpiske diety(na mase) od osoby ktora zajmuje sie tym ,Prosze o ocene
Posiłek 1-płatki owsiane 50gram + 300ml mleka + 1 banan
Posiłek 2- -jogurt, banan lub + ryż 100gram (wymieszane razem)
Posiłek 3 - pierś kurczaka 250gram + ryż 100gram +jakieś warzywko
Lub, serek wiejski 200gram +50gram pieczywa ciemnego
Posiłek 4- 100gram ryżu +100gram piersi kurczaka z sosem
Posiłek 5 –serek wiejski 200gram ,doprawiony czymś zielonym +1 kromka ciemnego
Lub , twaróg póltlusty 150gram doprawiony + 50gram pieczywa ciemnego
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2903 Napisanych postów 51267 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 345850
Wyśmienity plan wart wszystkich pieniędzy świata.

Proponuję policzyć zapotrzebowanie i rozpisać plan samodzielnie.

http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.
http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.
http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.




Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-21 20:40:13

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4970 Napisanych postów 69063 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 710536
Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Dietę układa się pod dany organizm:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16376 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Że tak powiem zrezygnuj z usług tej osoby.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1155 Napisanych postów 2449 Wiek 35 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 34643
doprawione czyms zielonym od razu mi sie skojarzylo trawa albo liscie drzewa ale to latem trzeba zbierac i zamrozic

jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 23098 Napisanych postów 16127 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 258175
anubis84
Że tak powiem zrezygnuj z usług tej osoby.
Jestem podobnego zdania ale żeby mieć czarno na bialym to zastosuj się do linku kolegi wyzej i wypełnij ankiete oraz wstaw zrzut diety
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Diety po treningu.pl

nutloveb