Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
104
(To jest odpowiednia dieta na siłe i rzeźbę? )
Posiłek I 7:00
-Jajecznica z 2 jajek + pomidory
-garść orzechów
-płatki owsiane
Posiłek II 13:10
-pierś z kurczaka
-surówka z kapusty, marchewki i ogórka pół słodki
-Jogurt
Posiłek III 15:00
- 2/3 Kanapki z serem żółtym
-Jabłko
Posiłek IV 16:40
-pierś z kurczaka
-kasza gryczana
-Jogurt
***TRENING*** 18:00
Posiłek V 19:10
-ryż biały
-Banan/kiwi
-Kogielmogiel z 2 jajek
Posiłek VI 21:00
-twaróg półtłusty
-Kanapka z serem + ogórek pół słodki
-Jogurt
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie