SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1366

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Płeć

M

Waga

95

Wzrost

183

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła, siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 3x w tyg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

kiedyś redukcja, dużo pomogła

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bez przeciwskazań

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 806
Prosiłbym o ocene, bo chce od jutra zacząć diete. Czy moge do redukcji dać makrele wędzoną? Jest o wiele tańsza od tuńczyka :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 129
Jak najbardziej , tylko pamietaj ze tunczyk to samo białko a makrela w 100g ma przynajmniej 15g tłuszczy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Szybka piłka - tłuszcze & maślanka

Następny temat

pytanie o warzywa mrozone

Whey vit