dree
Witam
Jestem jak narazie w 4 dniu HIIT, jak narazie idzie dobrze, ale moje pytanie dotczy diety: czy np moje zapotrzebowanie dzienne wynosi niecałe 2200 kalori (wyliczył mi tak kalkulator) to czy jeżeli będę się ograniczał aby nie jeść więcęj niż te 2200 kalari(ale nie patrząc już na diete, poprostu aby nie było więcej niż mogę ale wszystko)i czy efekty również będą działały na moją kożyść czy muszę ustawić sobie diete co jeść i kiedy? wyliczyć ilość białka itd
Jestem jak narazie w 4 dniu HIIT, jak narazie idzie dobrze, ale moje pytanie dotczy diety: czy np moje zapotrzebowanie dzienne wynosi niecałe 2200 kalori (wyliczył mi tak kalkulator) to czy jeżeli będę się ograniczał aby nie jeść więcęj niż te 2200 kalari(ale nie patrząc już na diete, poprostu aby nie było więcej niż mogę ale wszystko)i czy efekty również będą działały na moją kożyść czy muszę ustawić sobie diete co jeść i kiedy? wyliczyć ilość białka itd
Krzysztof Piekarz
