SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta dla ucznia - do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 573

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2736
I posiłek (około 6.00 )
150gr. Płatków kukurydzianych
3 jaja na twardo
300 ml. mleka

II posiłek (około 9.00)
2 kanapki z szynką

III posiłek (około 11.00)
4 kanapki z masłem i szynką
jabłko/banan

IV posiłek (15.00 obiad)
to już zależy co mama ugotuje

Jedzenie przed treningiem (16.00)
150g ryżu białego
owoc

Trening (17.00)

- Bezpośrednio po treningu 100g białego ryżu + owoc

V posiłek (19.00)
Tuńczyk/makrela z puszki + pieczywo

Około 21.00
200 ml. mleka przed spaniem


Jestem kompletnie zielony, jeśli coś jest źle (a na pewno) to poprawcie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 373 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6935
szczerze jest beznadziejna poczytaj troche i ułoż nowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 348730
Czytaj posty podwieszone i tematy ludzi w tym dziale, zobacz jak ich diety wyglądają i zrób poprawki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jumping

Następny temat

Bardzo nieregularny tryb życia a zdrowe odżywianie

nutlove nowy