...
Napisał(a)
Witam, gram w piłkę nożną i prosiłbym o podanie produktów, które powinienem jeść. Nie chodzi mi o ułożenie diety tylko podanie produktów, które powinienem jeść a których nie. Przykładowo słyszałem, że banany są dobre dla piłkarzy.Słyszałem także, że powinno się jeść jak najmniej smażonych produktów. Z góry dzięki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
piłkarz, czy ktokolwiek inny- nie ma znaczenia. Zdrowa dieta zawiera w zasadzie u wszystkich te same produkty. Masz duzo na forum, pooglądaj diety, poczytaj podwieszone
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Ja też gram w piłę. Musisz się odżywiać normalnie ( zdrowo ). Przed i po treningu/meczu spora ilość węglowodanów w posiłku, lub możesz kupić sobie odżywkę typu Carbo. Również witaminy są ważne dla sportowóców, a banany są z tego względu dla nas dobre, że mają dużo węglowodanów i magnez. Także od razu po treningu śmiało możesz sobie zjeść. Smażone produkty na ogół nie są polecane nikomu, ponieważ są najmniej zdrowe, z metod obróbek cieplnych jedzenia.
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.
Polecane artykuły